• 女性練習風景
• 練習時間：1時間前後

伸ばす筋肉と呼吸をしっかり意識しながら怪我の予防のためしっかりとストレッチ。

女性に大人気！音楽に合わせた楽しいオリジナルボクシングエクササイズで基本の動きとコンビネーションを覚えていきましょう。
大汗をかきながらボクサーの様な、かっこいいフォームが身に付きます。

サンドバックを、バンバン打つことによって細くしまった美しい筋肉が付き、体が引き締まってきます。
全力を出し切って終わった後の爽快感は最高です！

ミットに思いっきりパンチを打てば一日の疲れやストレスが一気に吹き飛びます！
ボクシングジムでしか味わえない最高の瞬間です。

ご希望があればマスボクシング（パンチを当てない実践練習）もやります。トレーナーや上手な会員さんが相手をしてくれるので、100%安全です。ボクシングの醍醐味を味わってください。
※レディースモーニングコースでは行いません

男性を思いっきり殴りたい！という女性の気持ちに応えて、男性会員さんがお腹を貸してくれます(笑)ご希望のある方は、思いっきりボディを打ってストレス発散してください！
※レディースモーニングコースでは行いません

ボクシングをやるだけでも全身に筋肉がつき、引き締まった体になっていきますが、
余裕のある方は、筋トレ（TRX）を取り入れることで、よりカッコいい体が作れます。

次の日に疲れを残さないためにも、最後はストレッチでクールダウン。